2020年6月5日レコーディングダイエット日記

スプラッシュクリスタルレモン1杯 / コントレックス(1本500ml)(ポッカサッポロフード&ビバレッジ)2本 / DNSプロエックス マンゴー風味(1本350ml)(ドーム)1本 / アーモンドミルク1杯 / 無調整豆乳1本

ゆで卵2個 / サラダチキン(プレーン)(100g)(伊藤ハム)0.5人前 / きゅうり(1本)1本 / にんじん0.8本 / キャベツ千切り0.3人前 / ダノンBIOプレーン砂糖不使用 脂肪0(1個75g)(ダノン)1個 / 味噌(大さじ)0.5杯

キウイ1個 / りんご(1個)0.5個 / バナナ1本 / カマンベールチーズ1個 / キリクリームチーズ(1個18g)(伊藤ハム)1.5個 / ライフパックタブレット1人前 / g3(1日60ml)(ファーマネックス)1人前 / きゅうり(1本)1本 / 味噌(大さじ)0.5杯

みなさまのお墨付き 冷凍ミックスベリー(100g)(西友)1人前 / デーツ(ドライフルーツ)1個 / いちじく(ドライフルーツ)小粒2個