あすけん記録
測定
体 重 51.8kg
体脂肪 30.6％
摂 取 1254kcal
体脂肪 30.6％
摂 取 1254kcal
歩 数 18481歩
朝食・108kcal
ミルミルS(1本100ml)(ヤクルト)1本 / ヤクルトはっ酵豆乳1人前
昼食・489kcal
ごはん(100g)0.8杯 / アジの干物0.5人前 / シシャモ2人前 / 茶碗蒸し1個 / サバのみりん干し0.5人前
夕食・611kcal
麻婆豆腐0.1人前 / そら豆0.4人前 / 野菜炒め0.7人前 / サニーレタス3枚 / サラダ豆1袋 / パッタイ0.2人前 / グリーンカレー(ルーのみ)0.3人前 / チョコレートケーキ0.1個 / フリーカットケーキ ラズベリーケーキ(100g)(ワイズパントリー)0.2人前 / ジェラード0.5人前
間食・46kcal
まんじゅう0.5個
