あすけん記録
測定
体 重 未計測
体脂肪 未計測
摂 取 1088kcal
体脂肪 未計測
摂 取 1088kcal
歩 数 1621歩
朝食・75kcal
野菜一日これ一本(1本190g)(カゴメ)1本 / コーヒー(ブラック)1杯
昼食・479kcal
青汁(粉末)1杯 / めかぶ1人前 / 玄米ご飯(小盛り120g)1杯 / きなこ1杯 / すり胡麻(大さじ)1杯 / 塩麹1人前 / ひじきの煮物0.5人前 / 梅干し1個 / 煮卵1個
夕食・534kcal
ひじきの煮物0.5人前 / おかめ納豆 極小粒カップ3(1カップ33.7g)(タカノフーズ)1個 / 塩麹1人前 / 玄米ご飯(小盛り120g)1杯 / きなこ1杯 / すり胡麻(大さじ)1杯 / 青汁(粉末)1杯 / 大根おろし1人前 / 煮卵1個
間食・kcal
未記入
