2021年2月6日レコーディングダイエット日記
あすけん記録 測定 体 重 45.6kg 体脂肪 26.7％ 摂 取 1009kcal 歩 数 8630歩 朝食・88kcal オリゴ糖(1…
カテゴリー: 40キロ台
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2021年2月5日レコーディングダイエット日記
あすけん記録 測定 体 重 45.5kg 体脂肪 26.5％ 摂 取 1017kcal 歩 数 8077歩 朝食・58kcal 緑茶(500…
2021年2月4日レコーディングダイエット日記
あすけん記録 測定 体 重 45.8kg 体脂肪 27.1％ 摂 取 1067kcal 歩 数 11732歩 朝食・58kcal コーヒー(…
2021年2月3日レコーディングダイエット日記
あすけん記録 測定 体 重 45.6kg 体脂肪 26.8％ 摂 取 1141kcal 歩 数 16618歩 朝食・46kcal 亜鉛1個 …
2021年2月2日レコーディングダイエット日記
あすけん記録 測定 体 重 45.3kg 体脂肪 26.7％ 摂 取 925kcal 歩 数 9842歩 朝食・46kcal 中国茶3人前 …
2021年2月1日レコーディングダイエット日記
あすけん記録 測定 体 重 45.5kg 体脂肪 26.7％ 摂 取 902kcal 歩 数 2127歩 朝食・47kcal オリゴ糖(1人…
2021年1月31日レコーディングダイエット日記
あすけん記録 測定 体 重 46.0kg 体脂肪 26.9％ 摂 取 1034kcal 歩 数 9787歩 朝食・46kcal 中国茶3人前…
2021年1月30日レコーディングダイエット日記
あすけん記録 測定 体 重 46.2kg 体脂肪 26.9％ 摂 取 980kcal 歩 数 4922歩 朝食・46kcal オリゴ糖(1人…
2021年1月29日レコーディングダイエット日記
あすけん記録 測定 体 重 46.2kg 体脂肪 26.8％ 摂 取 1003kcal 歩 数 4094歩 朝食・46kcal ルイボスティ…
2021年1月28日レコーディングダイエット日記
あすけん記録 測定 体 重 46.9kg 体脂肪 26.8％ 摂 取 1041kcal 歩 数 8626歩 朝食・47kcal オリゴ糖(1…
2021年1月27日レコーディングダイエット日記
あすけん記録 測定 体 重 46.4kg 体脂肪 26.9％ 摂 取 957kcal 歩 数 17287歩 朝食・46kcal エスプレッソ…
2021年1月26日レコーディングダイエット日記
あすけん記録 測定 体 重 46.3kg 体脂肪 26.7％ 摂 取 1017kcal 歩 数 6330歩 朝食・47kcal マグネシウム…