2021年5月6日レコーディングダイエット日記

ルイボスティ3杯 / 緑茶(500ml)1本 / 中国茶3人前 / ビタミンD液1杯 / オリゴ糖(1人前10g)(ユウキ製薬)1人前 / ビタミンB1個 / マグネシウム2個 / 亜鉛1個 / ビタミンK1個 / イヌリン2杯 / コーヒー(ブラック)1杯

チキンソテー(皮なし）2.5人前 / 木綿豆腐(1/3丁)1個 / わかめ1人前 / 玉ねぎスライス1人前 / ブロッコリー1000.8人前 / トマト0.1個 / レタス(1枚)1枚 / きゅうりの浅漬け0.8人前 / オクラ(1本)1本 / ゆで卵0.5個 / アボカド(半分)0.3個 / ザーサイ0.5人前 / 深煎りごまドレッシング(大さじ1杯15g)(キューピー)1人前 / ジェラート0.2人前

ほうれん草1002人前 / 煮干し102人前 / バルサミコ酢(大さじ)1杯 / 食塩1g1人前 / ココナッツオイル(大さじ)0.5杯 / バナナ0.7本 / 冷凍ブルーベリー(100g)(神戸物産)1人前 / さつまいも1001人前

コーヒー(ブラック)1杯 / ハーブティー ペパーミント(1杯200ml)(補完医療製薬)1杯 / ハーブティー レモングラス(1杯200ml)(補完医療製薬)1杯 / ソフトクリーム カップ0.5個 / くずもち0.5人前