2021年4月1日レコーディングダイエット日記

コーヒー(ブラック)1杯 / ビタミンD液1杯 / マグネシウム2個 / オリゴ糖(1人前10g)(ユウキ製薬)1人前 / 亜鉛1個 / ビタミンB1個 / イヌリン2杯 / ビタミンK1個 / 緑茶(500ml)1本 / 中国茶3人前 / ルイボスティ3杯

イタリアンサラダ(シーザードレッシング)(ジョリーパスタ)1人前 / ピッツア・マルゲリータ(ジョリーパスタ)0.3人前

さつまいも1001人前 / オリーブ油(大さじ)1杯 / ブロッコリー1002人前 / キャベツ1002人前 / ほうれん草1001.7人前 / マイプロテイン バナナ1人前 / oikos 高タンパク質 プレーン・砂糖不使用(1個113 g)(ダノン)1個 / 食塩1g1人前 / 釜揚げしらす3.5杯 / くるみ101人前 / 冷凍ブルーベリー(100g)(神戸物産)1人前 / ココアパウダー1人前

コーヒー(ブラック)1杯 / ハーブティー ペパーミント(1杯200ml)(補完医療製薬)1杯 / ハーブティー レモングラス(1杯200ml)(補完医療製薬)1杯 / 焼きプリン0.7個