2021年3月1日レコーディングダイエット日記

コーヒー(ブラック)1杯 / イヌリン2杯 / オリゴ糖(1人前10g)(ユウキ製薬)1人前 / ビタミンB1個 / ビタミンD液1杯 / 亜鉛1個 / ビタミンK1個 / マグネシウム2個 / 中国茶3人前 / 緑茶(500ml)1本 / ルイボスティ3杯

冷凍ブルーベリー(100g)(神戸物産)1.5人前 / アボカド501人前 / くるみ101人前 / ココアパウダー1人前 / プルーン1個1人前

アンデスの岩塩(1g)(無印良品)1人前 / オリーブ油(小さじ)1杯 / ココナッツオイル(大さじ)1杯 / 長ネギ1001人前 / キャベツ1002人前 / ブロッコリー1002人前 / さつまいも1001人前 / ケール501.9人前 / ほうれん草1002人前 / ドライトマト101人前 / えのき茸0.6袋 / サバ水煮901人前 / 釜揚げしらす5杯

コーヒー(ブラック)1杯 / ハーブティー ペパーミント(1杯200ml)(補完医療製薬)1杯 / ハーブティー レモングラス(1杯200ml)(補完医療製薬)1杯 / 伊予柑(1個)1個