2021年1月20日レコーディングダイエット日記

コーヒー(ブラック)1杯 / ルイボスティ3杯 / 緑茶(500ml)1本 / 中国茶3人前 / ビタミンB1個 / マグネシウム1個 / イヌリン1杯 / ビタミンD液1杯 / 亜鉛1個 / マグネシウム1個 / オリゴ糖(1人前10g)(ユウキ製薬)1人前 / ビタミンK1個

ブロッコリー1001人前 / 若鶏肉(ムネ・皮なし)1001.8人前 / 玉ねぎスライス1人前 / わかめ3人前 / コーンスープ(100g)(ビッグボーイ)1人前 / かぼちゃ2人前 / ドライトマト101人前

くるみ101人前 / 冷凍ブルーベリー(100g)(神戸物産)1人前 / さつまいも1001人前 / キャベツ1002人前 / しらす501人前 / アンデスの岩塩(1g)(無印良品)1人前 / オリーブ油(小さじ)1杯

コーヒー(ブラック)1杯 / ハーブティー ペパーミント(1杯200ml)(補完医療製薬)1杯 / ハーブティー レモングラス(1杯200ml)(補完医療製薬)1杯 / コーヒー豆チョコレートダーク(1袋70g)(カルディ)0.2袋