2021年1月6日レコーディングダイエット日記

コーヒー(ブラック)1杯 / 緑茶(500ml)1本 / 中国茶3人前 / ルイボスティ3杯 / ビタミンK1個 / オリゴ糖(1人前10g)(ユウキ製薬)1人前 / マグネシウム1個 / イヌリン1杯 / ビタミンD液1杯 / 亜鉛1個 / マグネシウム1個

ブロッコリー1000.8人前 / チキンソテー(皮なし)1001.5人前 / わかめ1人前 / 玉ねぎスライス1人前 / プチトマト2個 / コーンスープ(100g)(ビッグボーイ)1人前 / ビーフカレー(ルーのみ)0.3人前 / 蒸しかぼちゃ2人前 / ほうれん草のお浸し1人前

キャベツ1002人前 / さつまいも1001人前 / アンデスの岩塩(1g)(無印良品)1人前 / チキンソテー(皮なし)1000.9人前 / オイコス 脂肪ゼロ プレーン・砂糖不使用(1個110g)(ダノン)1個

ハーブティー レモングラス(1杯200ml)(補完医療製薬)1杯 / ハーブティー ペパーミント(1杯200ml)(補完医療製薬)1杯 / コーヒー(ブラック)1杯