2020年12月4日レコーディングダイエット日記

中国茶1人前 / ルイボスティ1杯 / 緑茶1杯 / ビタミンK1個 / マグネシウム1個 / 亜鉛1個 / イヌリン1杯 / マグネシウム1個 / ビタミンD液1杯 / オリゴ糖(1人前10g)(ユウキ製薬)1人前 / サンベネベット1本

ブロッコリー2001人前 / にんじん501人前 / アンデスの岩塩(1g)(無印良品)1人前 / オリーブ油(小さじ)2杯 / ほうれん草1人前 / ベビーホタテ1人前 / さつまいも1人前

日清MCTオイルHC1杯 / 冷凍ブルーベリー(100g)(神戸物産)2人前 / ココアパウダー1人前 / ザワークラウト500.1人前 / ちりめんジャコ0.1人前 / サニーレタス1500.2人前 / こだわりたまごプリン(1個95g)(原田乳業)1個

サンベネベット1本 / 中国茶1人前 / 緑茶1杯 / ルイボスティ1杯 / コーヒー(ブラック)1杯 / ホームランバー バニラ(1本72ml)(名糖産業)0.7本 / スコーン0.5個