2020年11月26日レコーディングダイエット日記

コントレックス(1本500ml)(ポッカサッポロフード&ビバレッジ)1本 / コーヒー(ブラック)1杯 / ビタミンK1個 / ビタミンD液1杯 / マグネシウム1個 / マグネシウム1個 / イヌリン1杯 / 亜鉛1個 / オリゴ糖(1人前10g)(ユウキ製薬)1人前

雑穀米(ジョナサン)0.5人前 / めだま焼き1個 / ハンバーグ0.8人前 / ポテト1人前 / ミックス野菜サラダ1人前 / ごぼうサラダ0.3人前 / インスタントコーンポタージュ0.8杯

オリーブ油(小さじ)1杯 / ちりめんジャコ1人前 / ブロッコリー2001人前 / オイコス 脂肪ゼロ プレーン・砂糖不使用(1個110g)(ダノン)1個 / 冷凍ブルーベリー(100g)(神戸物産)1人前

コントレックス(1本500ml)(ポッカサッポロフード&ビバレッジ)1本 / 中国茶1人前 / 緑茶1杯 / ルイボスティ1杯 / レーズンサンド1個