2020年11月25日レコーディングダイエット日記

コントレックス(1本500ml)(ポッカサッポロフード&ビバレッジ)1本 / コーヒー(ブラック)1杯 / ビタミンD液1杯 / マグネシウム1個 / イヌリン1杯 / ビタミンK1個 / マグネシウム1個 / 亜鉛1個

焼肉(レバー）1人前 / 焼肉（シマチョウ）1人前 / レタス(1枚)1枚 / キャベツ千切り1人前 / 焼きのり1枚 / 松の実(小さじ)1杯 / 水菜1人前

バルサミコ酢(大さじ)1杯 / オリーブ油(小さじ)1杯 / 冷凍ブルーベリー(100g)(神戸物産)1人前 / ココアパウダー1人前 / ブロッコリー1500.9人前 / ちりめんジャコ0.9人前 / レタス0.9人前 / しらす0.9人前 / 長ねぎ(1本)0.8本

コントレックス(1本500ml)(ポッカサッポロフード&ビバレッジ)1本 / 中国茶1人前 / ルイボスティ1杯 / 緑茶1杯 / コーヒー(ブラック)1杯 / ベリーのワッフルケーキ(ファミリーマート)1人前 / くし団子（あん）1本