あすけん記録
測定
体 重 46.2kg
体脂肪 27.7％
摂 取 1129kcal
体脂肪 27.7％
摂 取 1129kcal
歩 数 9657歩
朝食・10kcal
緑茶1杯 / ルイボスティ1杯 / 中国茶1人前 / コントレックス(1本500ml)(ポッカサッポロフード&ビバレッジ)1本 / コーヒー(ブラック)1杯
昼食・515kcal
食塩11人前 / ブロッコリー1501人前 / ココアパウダー1人前 / 冷凍ブルーベリー(100g)(神戸物産)1人前 / 生卵21人前 / ふかし芋2001人前 / ほうれん草1001人前
夕食・601kcal
サケ2切れ / 銀ダラ1人前 / 食塩11人前 / レタス1501人前 / トマト1201人前
間食・3kcal
緑茶1杯 / ルイボスティ1杯 / 中国茶1人前 / コントレックス(1本500ml)(ポッカサッポロフード&ビバレッジ)1本
