2020年8月11日レコーディングダイエット日記

ザバス ソイプロテイン 100 ココア味(1食分21g)(明治)1人前 / ジャンガマル1個 / ライフパックタブレット1人前 / 純りんご酢(大さじ1杯)(オタフクソース)2杯 / コントレックス(1本500ml)(ポッカサッポロフード&ビバレッジ)3本 / アミノバイタル クエン酸チャージウォーター(10g)(味の素)1人前

チキンソテー(皮付き)1人前 / コーンスープ(100g)(トップバリュ)2杯 / 大根0.1本 / きゅうり(1本)0.2本 / ミックスビーンズ1人前 / レタス(1枚)2枚 / プチトマト2個

ザバス ソイプロテイン 100 ココア味(1食分21g)(明治)1人前 / ヨーグルト(無糖)0.5個 / 日清MCTオイルHC1杯 / 木綿豆腐(1/3丁)1個 / カツオ節(ひとつまみ)3人前 / きゅうり(1本)1本 / オリーブ油(大さじ)1杯 / ブロッコリー(ゆで)2人前 / 鶏肉団子1人前

みつ豆1人前 / ソフトクリーム1個 / ザバス シェイプ&ビューティ(1食分14g)(明治)1人前