2020年7月16日レコーディングダイエット日記

コーヒー(ブラック)1杯 / コントレックス(1本500ml)(ポッカサッポロフード&ビバレッジ)1本 / オーバードライブ1個 / ライフパックタブレット1人前 / 純りんご酢(大さじ1杯)(オタフクソース)5杯 / ザバス シェイプ&ビューティ(1食分14g)(明治)1人前

ザバス ソイプロテイン 100 ココア味(1食分21g)(明治)1人前 / アーモンドミルク0.5杯 / 無調整豆乳0.5本 / 木綿豆腐(1/3丁)0.5個 / 切れてるチーズ モッツァレラ(1枚8.2g)(森永乳業)3枚 / バルサミコ酢(大さじ)3杯 / かたくちいわしの煮干し10本 / キャベツ千切り3人前 / ゆで卵1個 / キリクリームチーズ(1個18g)(伊藤ハム)2個 / しらす1人前

王様のローストチキン(ココス)0.7人前 / ミニシーザーサラダ(ココス)1人前

ハーブティー1杯