2020年7月6日レコーディングダイエット日記

コントレックス(1本500ml)(ポッカサッポロフード&ビバレッジ)1本 / ぶどう酢5杯 / オーバードライブ1個 / ライフパックタブレット1人前

食べる煮干し(1袋50g)(CGC)0.1袋 / 切れてるチーズ モッツァレラ(1枚8.2g)(森永乳業)1枚 / プロテインダイエット マンゴー味(1袋50g)(DHC)0.3袋 / ザバス シェイプ&ビューティ(1食分14g)(明治)1人前 / ザバス ウェイトダウン ヨーグルト風味(1食分21g)(明治)0.5人前 / ブルーチーズ入り6P(1個18g)(QBB)2個 / キャベツ千切り3人前 / 日清MCTオイルHC1杯 / バルサミコ酢(大さじ)3杯 / 生卵1個 / 木綿豆腐(1/3丁)1個 / オクラ(1本)5本

キャベツ千切り1人前 / フレンチドレッシング白(大さじ1杯15g)(キューピー)1人前 / 鶏肉の照焼き(皮付き)0.3人前 / 釜揚げうどん(並)(丸亀製麺)0.2人前 / プロテインダイエット マンゴー味(1袋50g)(DHC)0.3袋 / ザバス シェイプ&ビューティ(1食分14g)(明治)1人前 / アーモンドミルク0.5杯 / 無調整豆乳0.5本 / コントレックス(1本500ml)(ポッカサッポロフード&ビバレッジ)1本

豆乳グルト(100g)(マルサンアイ)1人前 / みなさまのお墨付き 冷凍ミックスベリー(100g)(西友)1人前 / ゆずジャム1人前