2020年7月1日レコーディングダイエット日記

コントレックス(1本500ml)(ポッカサッポロフード&ビバレッジ)1本 / ぶどう酢5杯 / ライフパックタブレット1人前 / オーバードライブ1個

プロティンダイエット バナナ(1袋50g)(DHC)0.3袋 / ザバス シェイプ&ビューティ(1食分14g)(明治)1人前 / 無調整豆乳1本 / アーモンドミルク1杯 / ユーグレナ緑汁1人前 / ザバス ウェイトダウン ヨーグルト風味(1食分21g)(明治)0.4人前 / 生卵1個 / キムチ1人前 / キリクリームチーズ(1個18g)(伊藤ハム)1個 / レタス(1枚)1.5枚 / きゅうり(1本)0.5本 / 日清MCTオイルHC1杯 / バルサミコ酢(大さじ)1杯 / 絹ごし豆腐(1/3丁)1個

とんかつ(ヒレカツ)1.5人前 / キャベツ千切り1人前 / 味噌汁(お好み具材セレクト可能)1杯

みなさまのお墨付き 冷凍ミックスベリー(100g)(西友)2人前 / ヨーグルト(無糖)1個 / いちじく(ドライフルーツ)小粒2個 / ザバス シェイプ&ビューティ(1食分14g)(明治)1人前