2020年5月5日レコーディングダイエット日記

ザバス ミルクプロテイン 脂肪0 すっきりフルーティー(1杯200ml)(明治)1杯 / 贅沢ヨーグリーナ&南アルプスの天然水(1本550ml)(サントリー)1本

かけそば1人前 / 無調整豆乳1本 / アーモンドミルク1杯 / シナモンパウダー(1g)1人前 / とろろ芋(長芋)1人前 / 枝豆1人前 / 豚肉・肩ロース・脂身つき2枚 / ザバス ミルクプロテイン 脂肪0 ココア風味(1本200ml)(明治)1本 / いちご1人前

枝豆1人前 / オリーブ油(大さじ)1杯 / すり胡麻(大さじ)1杯 / 絹ごし豆腐(1/3丁)1個 / キムチ1人前 / レタス(1枚)1枚

ゆずジャム1人前 / いちご1人前 / レモン果汁(大さじ)1杯 / コントレックス(1杯200ml)(ポッカサッポロフード&ビバレッジ)2杯 / オイコス 脂肪ゼロ プレーン・砂糖不使用(1個110g)(ダノン)1個 / ハロハロ 果実氷 白桃(ミニストップ)0.3人前