2020年4月20日レコーディングダイエット日記

無調整豆乳0.5本 / シナモンパウダー(1g)1人前 / ハーブティー1杯 / はちみつ100％のキャンデー(1粒2.2g)(扇雀飴本舗)1個 / アーモンドミルク0.5杯

めかぶ0.5人前 / おかめ納豆 国産中粒納豆(1パック)(タカノフーズ)0.5個 / カシューナッツ1人前 / アーモンド(10粒)1人前 / サラダチキン ハーブ0.4人前 / すり胡麻(大さじ)2杯 / 日清MCTオイルHC1杯 / バルサミコ酢(大さじ)3杯 / 小松菜1袋 / オリーブ油(大さじ)0.5杯 / くるみ(3かけ)2人前

小松菜0.5袋 / バルサミコ酢(大さじ)1杯 / すり胡麻(大さじ)1杯 / 味つけのり(5枚)2袋 / オリーブ油(大さじ)0.5杯 / おろし生姜1杯 / 無印枝豆コーンポタージュ1人前 / クノール カップスープ つぶたっぷりコーンクリーム ポタージュ(1袋)(味の素)1袋

プリンとモンブランの盛り合わせ(サイゼリヤ)0.4人前 / わかめサラダ(サイゼリヤ)1人前