2020年4月19日レコーディングダイエット日記

ハーブティー1杯 / シナモンパウダー(1g)1人前 / 無調整豆乳0.5本

くるみ(3かけ)2人前 / オリーブ油(大さじ)0.5杯 / 小松菜1袋 / バルサミコ酢(大さじ)2杯 / 日清MCTオイルHC1杯 / すり胡麻(大さじ)2杯 / サラダチキン ハーブ0.5人前 / アーモンド(10粒)1人前 / カシューナッツ1人前 / おかめ納豆 国産中粒納豆(1パック)(タカノフーズ)0.5個 / めかぶ0.5人前

ミックストースト(コメダ珈琲店)0.3人前 / コーヒー(ミルク入り)1杯 / ミニサラダ(コメダ珈琲店)1人前

ゆずジャム1人前 / ブルーベリー(10粒)1人前 / ラズベリー2人前 / ソイビオ 豆乳ヨーグルト プレーン無糖(100g)(ポッカサッポロフード&ビバレッジ)1カップ