2020年4月17日レコーディングダイエット日記

コントレックス(1杯200ml)(ポッカサッポロフード&ビバレッジ)2杯 / アーモンドミルク0.5杯 / 無調整豆乳0.5本 / シナモンパウダー(1g)1人前 / ユーグレナ緑汁1人前 / はちみつ100％のキャンデー(1粒2.2g)(扇雀飴本舗)1個

くるみ(3かけ)2人前 / オリーブ油(大さじ)1杯 / 小松菜1袋 / めかぶ1人前 / おかめ納豆 国産中粒納豆(1パック)(タカノフーズ)1個 / バルサミコ酢(大さじ)3杯 / 日清MCTオイルHC1杯 / すり胡麻(大さじ)2杯 / サラダチキン ハーブ0.5人前 / アーモンド(10粒)1人前 / カシューナッツ1人前

オリーブ油(大さじ)1杯 / 小松菜1袋 / めかぶ1人前 / おかめ納豆 国産中粒納豆(1パック)(タカノフーズ)1個 / バルサミコ酢(大さじ)1杯 / すり胡麻(大さじ)1杯 / 味つけのり(5枚)2袋

ブルーベリー(10粒)1人前 / ラズベリー2人前 / ソイビオ 豆乳ヨーグルト プレーン無糖(100g)(ポッカサッポロフード&ビバレッジ)1カップ