2020年3月4日レコーディングダイエット日記

おいしいカフェインレスコーヒー(1杯2g)(UCC)1杯 / コーヒーミルク1個 / トースト(6枚切り)0.2枚

レタス(1枚)4枚 / 和風胡麻ドレッシング2人前 / わかめ3人前 / コーンスープ(100g)(ビッグボーイ)2人前 / 木綿豆腐(1/3丁)1個 / ポテトサラダ0.4人前 / 枝豆0.5人前 / コーヒーゼリー0.4個 / ババロア0.1個 / 杏仁豆腐0.1個

バルサミコ酢(大さじ)2杯 / オリーブ油(大さじ)1杯 / くるみ(3かけ)1人前 / アーモンド(10粒)1人前 / サニーレタス6枚 / さけるモッツアレラチーズ1人前 / OD・11人前 / LP・1パック1人前 / 絹ごし豆腐(1/3丁)1個 / おかめ納豆 極小粒カップ3(1カップ33.7g)(タカノフーズ)1個 / めかぶ1人前

くずもち0.9人前 / カロリーメイト フルーツ味(1箱2本)(大塚製薬)1箱