2020年3月1日レコーディングダイエット日記

おいしいカフェインレスコーヒー(1杯2g)(UCC)1杯 / ユーグレナ緑汁1人前 / 無調整豆乳0.5本 / アーモンドミルク0.5杯 / ハーブティー1杯

サニーレタス6枚 / 絹ごし豆腐(1/3丁)0.5個 / オリーブ油(大さじ)1杯 / バルサミコ酢(大さじ)2杯 / LP・1パック1人前 / OD・11人前 / アーモンド(10粒)0.6人前 / くるみ(3かけ)1人前 / さけるモッツアレラチーズ1人前 / ローストサラダチキン プレーン(1パック)(日本ハム)1人前 / カロリーメイト フルーツ味(1箱2本)(大塚製薬)1箱

米酢(大さじ1杯15g)(ミツカン)1杯 / おかめ納豆 極小粒カップ3(1カップ33.7g)(タカノフーズ)1個 / めかぶ1人前 / 絹ごし豆腐(1/3丁)1個 / サニーレタス6枚 / オリーブ油(大さじ)1杯 / バルサミコ酢(大さじ)2杯

蒟蒻ドリンク ナタデココ&ライチ(1本300g)(無印良品)1本 / バナナ1本 / オイコス 脂肪ゼロ プレーン・砂糖不使用(1個110g)(ダノン)1個