あすけん記録
測定
体 重 49.6kg
体脂肪 29.7％
摂 取 835kcal
体脂肪 29.7％
摂 取 835kcal
歩 数 7459歩
朝食・173kcal
ユーグレナ緑汁1人前 / 無調整豆乳1本 / アーモンドミルク1杯 / 日清MCTオイルHC1杯
昼食・314kcal
バナナ1本 / インスタントコーンポタージュ1杯 / クノールスープポタージュ(味の素)1袋 / 枝豆1人前 / さけるモッツアレラチーズ1人前
夕食・186kcal
バナナ1本 / コンソメスープ2杯 / さけるモッツアレラチーズ1人前 / 寒天1人前
間食・162kcal
インドネシア パプア州産カカオ使用 ビターチョコがけオレンジピール(1人前20g)(無印良品)1人前 / ザバス ミルクプロテイン(1本430ml)(明治)0.6本
