あすけん記録
測定
体 重 49.9kg
体脂肪 29.9％
摂 取 784kcal
体脂肪 29.9％
摂 取 784kcal
歩 数 5410歩
朝食・144kcal
LP・1パック1人前 / OD・11人前 / アーモンドミルク1杯 / 無調整豆乳1本 / ユーグレナ緑汁1人前 / ハーブティー1杯
昼食・216kcal
インスタントコーンポタージュ1杯 / さけるモッツアレラチーズ0.5人前 / バナナ1本
夕食・348kcal
さけるモッツアレラチーズ0.5人前 / バナナ1本 / インスタントコーンポタージュ1杯 / ユーグレナ緑汁1人前 / 無調整豆乳1本 / アーモンドミルク1杯
間食・76kcal
リンツ リンドール ミルク 3個入(1個12g)(QBB)1箱 / ハーブティー1杯
