あすけん記録
測定
体 重 50.1kg
体脂肪 30.0％
摂 取 1112kcal
体脂肪 30.0％
摂 取 1112kcal
歩 数 6445歩
朝食・142kcal
ユーグレナ緑汁1人前 / 無調整豆乳1本 / アーモンドミルク1杯 / OD・11人前 / LP・1パック1人前
昼食・558kcal
ハンバーグステーキ(サイゼリヤ)0.9人前 / パン(ミニフィセル)(ランチ)(サイゼリヤ)0.5人前 / わかめ1人前 / プチトマト1個 / レタス(1枚)1枚
夕食・403kcal
インスタントコーンポタージュ1杯 / さけるモッツアレラチーズ1人前 / バナナ1本 / 焼肉(カルビ)0.5人前
間食・9kcal
コーヒー(ブラック)1杯 / ハーブティー1杯
