あすけん記録
測定
体 重 未計測
体脂肪 未計測
摂 取 1422kcal
体脂肪 未計測
摂 取 1422kcal
歩 数 17331歩
朝食・599kcal
バナナ1本 / スクランブルエッグ1人前 / ハム2人前 / オレンジジュース（100％）0.5杯 / ミニクロワッサン(イズム)1個 / プチトマト1個 / キャロットラペ0.2人前 / ポテトサラダ0.4人前 / キャベツ千切り1人前 / コーヒー(ブラック)1杯 / カフェラテ0.8杯 / LP・1パック1人前 / OD・11人前
昼食・327kcal
カフェラテ1杯 / 抹茶ラテ1杯 / まんじゅう1個
夕食・291kcal
バナナ2本 / コントレックス(1本500ml)(ポッカサッポロフード&ビバレッジ)1本 / クノール カップスープオニオンコンソメ(1袋11.5g)(味の素)2袋 / 小松菜0.5袋 / OD・11人前 / LP・1パック1人前 / 青汁1人前 / ユーグレナ緑汁1人前
間食・205kcal
富士山のバナジウム天然水(1本530ml)(アサヒ飲料)1本 / スターバックスラテ ホット(S)(無脂肪乳)(スターバックス)1人前 / りんご(1個)1個
