あすけん記録
測定
体 重 52.2kg
体脂肪 29.4％
摂 取 1226kcal
体脂肪 29.4％
摂 取 1226kcal
歩 数 3469歩
朝食・0kcal
コントレックス(1本500ml)(ポッカサッポロフード&ビバレッジ)1本
昼食・631kcal
ローストビーフ1人前 / バナナ1本 / トースト(6枚切り)1枚 / ペッパービーフ(1パック68g)(セブンプレミアム)1袋 / さけるモッツアレラチーズ2人前 / オイコス 脂肪ゼロ プレーン・砂糖不使用(1個110g)(ダノン)1個
夕食・474kcal
バナナ1本 / 緑茶1杯 / トースト(6枚切り)1枚 / コーンスープ(100g)(トップバリュ)2杯 / 枝豆1人前 / 金平ごぼう0.3人前 / ひじきの煮物0.8人前 / 大根おろし(なめたけ)0.8人前
間食・121kcal
りんご(1個)1個
