あすけん記録
測定
体 重 50.3kg
体脂肪 30.3％
摂 取 1083kcal
体脂肪 30.3％
摂 取 1083kcal
歩 数 13673歩
朝食・272kcal
プリン（カスタードプリン）0.5個 / コーンスープ(100g)(トップバリュ)2杯 / 甘栗1人前
昼食・373kcal
ご飯(白米180g)1杯 / とろろ芋(長芋)1人前 / 味噌汁(お好み具材セレクト可能)0.8杯
夕食・368kcal
きゅうり0.2本 / キャベツ(1枚)1枚 / 焼きとり（もも 塩）1人前 / 出し巻き卵1人前 / 明太子(一切れ)1人前 / ミックス野菜サラダ1人前 / アジの干物0.5人前
間食・70kcal
プリン（カスタードプリン）0.5個 / コーヒー(ブラック)1杯
