2019年10月22日レコーディングダイエット日記

コーヒー(ブラック)1杯 / 無調整豆乳1本 / ソフール プレーン(1個100ml)(ヤクルト)1個 / ユーグレナ緑汁1人前

りんご1個 / ラカントS(小匙1杯3g)(サラヤ)2人前 / ルイボスティ1杯 / 素材を生かしたスープ ミネストローネ(1袋)(無印良品)0.3袋 / オニオンスープ0.3杯 / スープ・サラダ用 糸寒天(1人前2g)(コープ)0.2人前 / サバ水煮(缶詰め)1缶

焼肉(カルビ)2.5人前 / ご飯(白米・小盛り150g)1杯 / 卵スープ0.8杯 / キムチ0.5人前

未記入