2019年9月17日レコーディングダイエット日記

ルイボスティ1杯 / サプリメント(葉酸)1日分 / サプリメント(ビタミンB12)1日分 / サプリメント(ビタミンB6)1日分 / サプリメント(ビタミンC)1日分 / サプリメント(マグネシウム・カルシウム)1日分

枝豆0.5人前 / 鶏胸肉の照り焼き0.5人前 / りんご0.5個 / さけるモッツアレラチーズ2人前 / ルイボスティ1杯

ご飯(白米・小盛り120g)1杯 / 出し巻き卵1人前 / 味噌汁(お好み具材セレクト可能)1杯

プリン（カスタードプリン）1個 / ソフトクリームバニラ(ミニストップ)1個 / ウイダー マッスルフィットプロテイン ココア味(1人前20g)(森永製菓)1人前 / アーモンド効果 カロリーLight(1パック200ml)(グリコ乳業)1本 / コントレックス(1本500ml)(ポッカサッポロフード&ビバレッジ)1本