あすけん記録
測定
体 重 50.0kg
体脂肪 29.2％
摂 取 713kcal
体脂肪 29.2％
摂 取 713kcal
歩 数 5498歩
朝食・0kcal
コントレックス(1本500ml)(ポッカサッポロフード&ビバレッジ)1本
昼食・434kcal
味付き半熟ゆで卵(1個)(セブンプレミアム)1個 / アーモンド効果 カロリーLight(1パック200ml)(グリコ乳業)1本 / ブルーベリー2人前 / 鶏胸肉の照り焼き1人前 / 枝豆2人前 / マシュマロ1人前
夕食・153kcal
味付き半熟ゆで卵(1個)(セブンプレミアム)1個 / ブロッコリー(ゆで)2人前 / 和風胡麻ドレッシング1人前 / レタス(1枚)2枚 / トマト0.1個 / 和風胡麻ドレッシング1人前
間食・126kcal
コーヒーゼリー(1個70g)(森永乳業)1個 / アーモンド効果 カロリーLight(1パック200ml)(グリコ乳業)1本 / かき氷(シロップがけ)1杯
