あすけん記録
測定
体 重 50.3kg
体脂肪 29.2％
摂 取 831kcal
体脂肪 29.2％
摂 取 831kcal
歩 数 6664歩
朝食・73kcal
コーヒー(ブラック)1杯 / 無調整豆乳0.5本 / アーモンド効果 カロリーLight(1パック200ml)(グリコ乳業)0.5本 / コントレックス(1本500ml)(ポッカサッポロフード&ビバレッジ)1本
昼食・464kcal
ハンバーガー1個 / フライドポテト0.5人前 / オニオンフライ0.1人前 / めだま焼き1個
夕食・140kcal
レタス(1枚)2枚 / 味付き半熟ゆで卵(1個)(セブンプレミアム)2個
間食・154kcal
プリン（カスタードプリン）1個 / コーヒー(ブラック)1杯 / サプリメント(葉酸)1日分 / サプリメント(ビタミンC)1日分 / サプリメント(ビタミンB6)1日分 / サプリメント(マグネシウム・カルシウム)1日分 / サプリメント(ビタミンB12)1日分
