あすけん記録
測定
体 重 50.5kg
体脂肪 30.2％
摂 取 974kcal
体脂肪 30.2％
摂 取 974kcal
歩 数 5118歩
朝食・17kcal
白湯1杯 / 青汁1人前 / ユーグレナ緑汁1人前
昼食・554kcal
牛モモ肉ステーキ0.8人前 / さやいんげん 茹で4本 / サニーレタス2枚 / きゅうり0.4本 / コーン(ホール・缶詰め)0.3缶 / 枝豆0.8人前 / パンケーキ0.7枚 / バターロール1個 / ホイップバター(1個)(デニーズ)1個 / ホイップクリーム0.5人前
夕食・343kcal
麻婆豆腐0.8人前 / T’sアイスクリーム カフェクラシコ(タリーズコーヒー)0.4人前 / カフェラテ ホット(T)(無脂肪乳)(タリーズコーヒー)0.9杯
間食・60kcal
オレンジケーキ(エクセルシオールカフェ)0.5個
