あすけん記録
測定
体 重 未計測
体脂肪 未計測
摂 取 1915kcal
体脂肪 未計測
摂 取 1915kcal
歩 数 2480歩
朝食・86kcal
明治プロビオR11人前 / ライフパック1日分1人前 / ライフパック(2パック)(ニュースキン)1人前 / コーヒー(ブラック)1杯
昼食・738kcal
アーモンド25粒0.5人前 / さけるモッツアレラチーズ1人前 / サラダ菜1枚 / ゆで卵2個 / アボカド0.5個 / 緑茶1杯 / オリーブ油(大さじ)1杯 / バルサミコ酢(大さじ)1杯 / パルメザンチーズ(粉チーズ)1杯
夕食・711kcal
キウイ1個 / さけるモッツアレラチーズ1人前 / アボカド0.5個 / 緑茶1杯 / ゆで卵2個 / サラダ菜4枚 / パルメザンチーズ(粉チーズ)1杯 / バルサミコ酢(大さじ)1杯 / オリーブ油(大さじ)1杯
間食・380kcal
焼きプリン2個
