あすけん記録
測定
体 重 未計測
体脂肪 未計測
摂 取 1427kcal
体脂肪 未計測
摂 取 1427kcal
歩 数 2357歩
朝食・50kcal
明治プロビオR11人前
昼食・230kcal
緑茶1杯 / お粥さん 白がゆ(1袋250g)(味の素)1袋 / だし巻き玉子1人前 / キムチ1人前 / レモングラスティー(1本275ml)(伊藤園)1本
夕食・602kcal
牛丼(アタマ大盛)(吉野家)0.8人前
間食・545kcal
濃密ギリシャヨーグルト パルテノ プレーン 砂糖不使用(1個100g)(森永乳業)1個 / 寒天ハチミツ1人前 / アーモンド25粒1人前 / サプリメント(マグネシウム・カルシウム)1日分 / サプリメント(ビタミンB12)1日分 / サプリメント(ビタミンB6)1日分 / サプリメント(葉酸)1日分 / サプリメント(ビタミンC)1日分 / ライフパック(2パック)(ニュースキン)0.1人前 / 無印ミネストローネ1人前 / 無印ミネストローネ1人前 / さけるモッツアレラチーズ1人前
