あすけん記録
測定
体 重 未計測
体脂肪 未計測
摂 取 1181kcal
体脂肪 未計測
摂 取 1181kcal
歩 数 2643歩
朝食・50kcal
明治プロビオR11人前
昼食・394kcal
生卵3個 / お粥さん 白がゆ(1袋250g)(味の素)1袋 / 塩昆布1人前 / 緑茶1杯 / かきたま春雨スープ(1カップ)(セブンプレミアム)1カップ
夕食・501kcal
ご飯(白米180g)1杯 / 味噌汁(わかめと豆腐)0.9杯 / もやし炒め0.4人前 / きゅうりとわかめの酢の物1人前 / 出し巻き卵1人前 / 緑茶1杯
間食・236kcal
タニタ食堂監修のおせんべい つぶつぶおいしい十六穀入り(1袋)(栗山米菓)1袋 / ブルーベリー1人前 / 寒天ハチミツ1人前 / 濃密ギリシャヨーグルト パルテノ プレーン 砂糖不使用(1個100g)(森永乳業)1個 / セブン カリカリ梅0.5人前 / ラズベリー3人前 / ZEROkcalCider(1本500ml)(セブンプレミアム)1本
