2018年12月15日レコーディングダイエット日記

ルイボスティ1杯

スペシャルモーニング(カップヨーグルトつき)(デニーズ)0.8人前 / コーヒー(ブラック)1杯

雪印北海道100さけるチーズプレーン(雪印メグミルク)1本 / トマト0.5個 / マヨネーズ(大さじ)1杯 / レタス1枚 / ゆで卵1個 / 具だくさん野菜スープ1人前 / 豚肉・バラ・脂身つき1枚 / 緑茶1杯 / きゅうり0.5本 / なす0.5本

素のままミックスナッツ(1人前10g)(無印良品)1袋 / ライフパック(2パック)(ニュースキン)1人前 / 健康のど飴 たたかうマヌカハニー(1粒)(カンロ)1個 / 有機むき甘栗(1袋80g)(セブンプレミアム)1袋 / 素のままミックスナッツ(1人前10g)(無印良品)1袋