あすけん記録
測定
体 重 未計測
体脂肪 未計測
摂 取 1036kcal
体脂肪 未計測
摂 取 1036kcal
歩 数 1664歩
朝食・52kcal
明治プロビオヨーグルトLG21ドリンクタイプ低糖・低カロリー(1本112ml)(明治)1本 / ルイボスティ1杯
昼食・305kcal
コーヒー(ブラック)1杯 / 大根の煮物1人前 / 豚肉・バラ・脂身つき1枚 / 手巻おにぎり 辛子明太子(セブンイレブン)1個
夕食・429kcal
玄米ご飯(小盛り120g)1杯 / きゅうり1本 / マヨネーズ(大さじ)1杯 / ふりかけ(のりたま)(1食分2.5g)(丸美屋)1人前 / 大根の煮物1人前 / 豚肉・バラ・脂身つき1枚 / 緑茶1杯
間食・250kcal
ウイダーinゼリーマルチビタミンイン(1個180g)(森永製菓)1個 / ライフパック(2パック)(ニュースキン)1人前 / 有機むき甘栗(1袋80g)(セブンプレミアム)1袋
