あすけん記録
測定
体 重 63.8kg
体脂肪 35.6％
摂 取 1306kcal
体脂肪 35.6％
摂 取 1306kcal
朝食・52kcal
ルイボスティ1杯 / 明治プロビオヨーグルトLG21ドリンクタイプ低糖・低カロリー(1本112ml)(明治)1本
昼食・485kcal
めだま焼き2個 / ベーコンソテー1人前 / コーヒー(ブラック)1杯 / ご飯(白米・小盛り120g)1杯 / 味噌汁(お好み具材セレクト可能)1杯
夕食・662kcal
わかめサラダ(サイゼリヤ)1人前 / アラビアータ(サイゼリヤ)1人前
間食・107kcal
甘栗むいちゃいました 徳用小分け3コパック(1袋)(クラシエ)1袋 / ライフパック(2パック)(ニュースキン)1人前
