あすけん記録
測定
体 重 未計測
体脂肪 未計測
摂 取 962kcal
体脂肪 未計測
摂 取 962kcal
歩 数 8200歩
朝食・52kcal
ルイボスティ1杯 / 明治プロビオヨーグルトLG21ドリンクタイプ低糖・低カロリー(1本112ml)(明治)1本
昼食・190kcal
ローストビーフとケールの24品目彩りサラダ(デニーズ)0.6人前 / コーヒー(ミルク入り)1杯
夕食・387kcal
木綿豆腐0.5個 / めかぶ1人前 / ごはん(100g)1杯 / 蒸し鶏1人前 / ブロッコリーソテー1人前
間食・333kcal
ライフパック(2パック)(ニュースキン)1人前 / SOYJOYアプリコット(1本30g)(大塚製薬)1本 / 好みの濃さで飲むスープ とうもろこし ポタージュ(1人前18g)(無印良品)1人前 / ドーナツ0.4個
