あすけん記録
測定
体 重 未計測
体脂肪 未計測
摂 取 1426kcal
体脂肪 未計測
摂 取 1426kcal
歩 数 3867歩
朝食・59kcal
明治プロビオヨーグルトLG21ドリンクタイプ低糖・低カロリー(1本112ml)(明治)1本 / ルイボスティ1杯 / コーヒー(ブラック)1杯
昼食・355kcal
高菜ピラフ0.5人前 / シーザーサラダ0.5人前 / 温泉卵1個
夕食・423kcal
生卵2個 / 味付めかぶ(1パック40g)(トップバリュ)1袋 / ごはん(100g)1杯 / 冷奴1人前 / わかめスープ1人前 / しらす3人前
間食・589kcal
飲むヨーグルト1杯 / ライフパック(2パック)(ニュースキン)1人前 / ほうじ茶ティーラテ(T)(スターバックス)1人前 / パンプキンタルト(スターバックス)1人前
