あすけん記録
測定
体 重 未計測
体脂肪 未計測
摂 取 1236kcal
体脂肪 未計測
摂 取 1236kcal
歩 数 8589歩
朝食・52kcal
ルイボスティ1杯 / 明治プロビオヨーグルトLG21ドリンクタイプ低糖・低カロリー(1本112ml)(明治)1本
昼食・436kcal
ご飯(白米・小盛り120g)1杯 / おかめ納豆 極小粒カップ3(1カップ33.7g)(タカノフーズ)1個 / 味噌汁(お好み具材セレクト可能)1杯 / シーザーサラダ1人前
夕食・394kcal
ご飯(白米・小盛り120g)1杯 / 味噌汁(お好み具材セレクト可能)1杯 / 出し巻き卵1人前 / 冷奴1人前
間食・354kcal
ダノンBIO脂肪0プレーン加糖(1個75g)(ダノン)1個 / ブルーベリー1人前 / ライフパック(2パック)(ニュースキン)1人前 / 飲むヨーグルト1杯 / ポン菓子1人前 / ダブルチョコモナカ(アイス)(1個135ml)(森永乳業)0.4個
