あすけん記録
測定
体 重 66.1kg
体脂肪 35.8％
摂 取 1354kcal
体脂肪 35.8％
摂 取 1354kcal
歩 数 10133歩
朝食・52kcal
明治プロビオヨーグルトLG21ドリンクタイプ低糖・低カロリー(1本112ml)(明治)1本 / ルイボスティ1杯
昼食・519kcal
コーヒー(ブラック)1杯 / 味噌汁(お好み具材セレクト可能)1杯 / 玄米ご飯(小盛り120g)1杯 / めだま焼き2個 / 冷奴0.5人前 / めかぶ1人前 / 生卵1個
夕食・632kcal
サバの塩焼き1人前 / ご飯(白米180g)1杯 / 生卵1個 / 味噌汁(お好み具材セレクト可能)1杯 / キムチ1人前
間食・151kcal
あんみつ(デニーズ)0.8人前
