あすけん記録
測定
体 重 未計測
体脂肪 未計測
摂 取 1120kcal
体脂肪 未計測
摂 取 1120kcal
歩 数 2423歩
朝食・64kcal
無調整豆乳0.7本
昼食・556kcal
青汁(粉末)1杯 / 大根おろし1人前 / おかめ納豆 極小粒カップ3(1カップ33.7g)(タカノフーズ)1個 / めかぶ1人前 / 塩麹1人前 / 玄米ご飯(小盛り120g)1杯 / 梅干し2個 / 味噌1杯 / すり胡麻(大さじ)1杯 / きなこ1杯 / ゆで鶏0.5人前 / ブロッコリー(ゆで)1人前
夕食・500kcal
たっぷり野菜のミネストローネ(サイゼリヤ)1人前 / ミラノ風ドリア(サイゼリヤ)0.5人前 / カプチーノ1杯
間食・kcal
未記入
