あすけん記録
測定
体 重 未計測
体脂肪 未計測
摂 取 365kcal
体脂肪 未計測
摂 取 365kcal
歩 数 941歩
朝食・0kcal
コントレックス(1本500ml)(ポッカサッポロフード&ビバレッジ)1本
昼食・302kcal
玄米ご飯(小盛り120g)1杯 / 梅干し3個 / 塩麹1人前 / キャベツ1枚 / 味噌1杯
夕食・36kcal
キャベツ1枚 / 塩麹1人前
間食・27kcal
サプリメント(マグネシウム・カルシウム)1日分 / サプリメント(葉酸)1日分 / サプリメント(ビタミンB6)1日分 / サプリメント(ビタミンC)1日分 / サプリメント(ビタミンB12)1日分 / ハーブティー レモングラス(1杯200ml)(補完医療製薬)3杯 / ラカントS(小匙1杯3g)(サラヤ)2人前
