あすけん記録
測定
体 重 未計測
体脂肪 未計測
摂 取 1887kcal
体脂肪 未計測
摂 取 1887kcal
歩 数 2792歩
朝食・746kcal
Royalモーニング スクランブル トースト(ロイヤルホスト)1人前 / パンケーキ(3枚)(ロイヤルホスト)0.3人前
昼食・634kcal
五目炊き込みご飯1杯 / フルーツサラダ1人前 / 豚肉の角煮0.5人前 / ほうれん草のお浸し1人前
夕食・218kcal
五目炊き込みご飯0.5杯 / 厚焼き卵0.5人前 / ほうれん草のお浸し0.5人前
間食・289kcal
レアチーズケーキ1個 / ライフパック1日分1人前 / サプリメント(葉酸)1日分 / サプリメント(ビタミンB6)1日分 / サプリメント(ビタミンC)1日分 / サプリメント(マグネシウム・カルシウム)1日分 / サプリメント(ビタミンB12)1日分
