2021年8月11日レコーディングダイエット日記

コントレックス(1杯200ml)(ポッカサッポロフード&ビバレッジ)1杯 / 緑茶(500ml)1本 / 中国茶3人前 / ルイボスティ3杯 / 亜鉛1人前 / マグネシウム2人前 / イヌリン1人前 / ビタミンB1人前 / ビタミンD液1人前 / ビタミンK1人前 / コーヒー(ブラック)1杯 / マイプロテインインパクトホエイ1人前 / アーモンドミルク1杯

若鶏肉(ムネ・皮なし)1001.5人前 / プチトマト5個 / わかめ1人前 / 玉ねぎスライス1人前 / オクラ(1本)3本 / コーヒーゼリー(1人前)(ビッグボーイ)0.7人前 / コーンスープ(1人前)(ビッグボーイ)0.5人前 / ポテトサラダ(1人前)(ビッグボーイ)0.5人前 / ペペロンチーノパスタ(1人前)(ビッグボーイ)0.4人前 / 和風香味玉葱ドレッシング(1人前)(ビッグボーイ)1人前 / きゅうり(1人前)(ビッグボーイダイニング)0.5人前

トマト1個 / きゅうり(1本)1本 / オリーブ油(大さじ)1杯 / 食塩1g1人前 / キャベツ1001人前 / ゆで卵2個 / ナチュレ 恵 megumi 脂肪0(1個100g)(雪印メグミルク)1個 / 冷凍ブルーベリー(100g)(神戸物産)1人前 / ココナッツオイル(大さじ)1杯 / にんじん501人前 / さつまいも1001.2人前

未記入