2021年8月10日レコーディングダイエット日記

コーヒー(ブラック)1杯 / イヌリン1人前 / ビタミンK1人前 / マグネシウム2人前 / ビタミンB1人前 / ビタミンD液1人前 / 亜鉛1人前 / 中国茶3人前 / ルイボスティ3杯 / 緑茶(500ml)1本 / コントレックス(1杯200ml)(ポッカサッポロフード&ビバレッジ)1杯

キャベツ1001人前 / トマト2個 / きゅうり(1本)2本 / オリーブ油(大さじ)1杯 / 食塩1g1人前 / さつまいも1001.2人前 / 焼きレバー1.5人前 / 焼きビーフン0.3人前 / しらす501人前 / ゆで卵2個

ビフィズスヨーグルト脂肪01.5人前 / りんご(半分)2個 / 小松菜0.3袋 / ほうれん草1001人前 / 生卵1個 / トマト1個

ジェラートマルシェ ストロベリー(1個113ml)(ロッテ)0.7個 / コーヒー(ブラック)1杯 / チキンマックナゲット 5ピース(マクドナルド)0.4個