2021年8月4日レコーディングダイエット日記

コーヒー(ブラック)1杯 / ビタミンD液1人前 / ビタミンK1人前 / ビタミンB1人前 / イヌリン1人前 / 亜鉛1人前 / マグネシウム2人前 / 中国茶3人前 / ルイボスティ3杯 / 緑茶(500ml)1本 / マイプロテインインパクトホエイ1人前 / アーモンドミルク1杯 / カップ ソフトクリーム バニラ(1人前)(ミニストップ)0.3人前

小松菜0.4袋 / にんじん500.5人前 / 長ネギ1000.8人前 / ニラ0.8束 / えのき茸0.5袋 / 木綿豆腐(1/3丁100g)1個 / ほうれん草のお浸し0.8人前 / 胡麻だれ0.8人前 / 味ポン1.5杯 / 若鶏肉(ムネ・皮なし)1001.6人前 / 大根おろし1人前 / オクラ(1本)1本

恵 megumi ビフィズス菌SP株ヨーグルト(1個70g)(雪印メグミルク)1個 / さつまいも1001人前 / オリーブ油(大さじ)1杯 / キャベツ1001人前 / 食塩1g1人前 / きゅうり(1本)1.5本 / トマト1.5個 / りんご(半分)1個

コーヒー(ブラック)1杯 / かき氷練乳 いちご(1個150ml)(コープ)0.7個